Jaka pogłoska istnieje w stworzonym przez nas świecie? Rzecz jasna, że należy brać sporo witamin. Czemu? Bowiem witaminy są zdrowe oraz tylko one w tym zdrowiu mogą nas zostawić. Jednak czy to jest zgodne z prawdą? Jakkolwiek w ostatnich czasach w mediach, gazetach i sieci jest bardzo dużo doniesień, jakoby witaminy właściwie nie tylko na zdrowie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze szkodziły. Mówi się, że choć witaminy A, C czy E w czasie, gdy używamy je bardzo długo mogą nieść niekorzystne efekty w naszym ciele. Może w tym przypadku, lepiej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Z tego względu należy oznajmić, że witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
1000 mg witaminy C
Godnie nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Na ogół dlatego, iż charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Naturalnie, jeśli ktoś przekracza dozwoloną na opakowaniu dozę robi to tylko i wyłącznie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, prawdą jest, że groźne może być przyjmowanie witaminy A. Dlaczego? Dlatego, że może ona powodować bóle głowy lub biegunkę czy w ogóle obniżać nasze samopoczucie. Jednak, aby to w ogóle nastąpiło, trzeba dziennie przekraczać jej podstawową dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jakim sposobem można zauważyć, witaminy są zdrowe i mogą nam pomagać. Jedyny kłopot istnieje tak naprawdę w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, które nie potrafią czytać. A wystarczy spojrzeć na ulotkę i zobaczyć, co jest na niej napisane, żeby zamiast bólu głowy zachować zdrowie.